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Programa Fénix

Artículos del Programa Fénix

Guías claras sobre dolor crónico y fibromialgia, basadas en la ciencia y explicadas sin tecnicismos.

20 de octubre de 2026

¿Por qué la fibromialgia afecta más a unas personas que a otras? Lo que dicen los estudios

Tres perfiles de fibromialgia en 4.172 personas: pesan más el ánimo, el entorno y el apoyo que el dolor. Y nada de esto es culpa tuya.

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6 de octubre de 2026

¿Sirve la creatina para la fibromialgia? Lo que dicen los estudios

Un ensayo de 2013 y una revisión de 2026: la creatina mejora la fuerza en fibromialgia, pero no el dolor. Qué sabemos, qué no y qué hacer.

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15 de septiembre de 2026

¿Influye lo que pienso sobre mi fibromialgia en cómo estoy? Lo que dice un estudio de 2026

Tres perfiles de creencias, con distinta gravedad, en 213 personas con fibromialgia. Qué dice el estudio, qué no y qué hacer sin «pensar en positivo».

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1 de septiembre de 2026

¿Por qué me molestan los ruidos, las luces y los olores con fibromialgia?

Ruidos, luces y olores que agobian pueden ir con la fibromialgia. Un estudio de 2026 los asocia a más gravedad. Qué dice y qué no.

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11 de agosto de 2026

Llevo años con pastillas para la fibromialgia y sigo igual: ¿es normal?

Los fármacos con mejor evidencia alivian mucho el dolor en 1 de cada 10 personas con fibromialgia. Qué dicen los estudios y qué otras herramientas hay.

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4 de agosto de 2026

¿La fibromialgia es genética? Lo que dice el estudio de 2026

Un estudio con 2,5 millones de personas halló 26 regiones del genoma ligadas a la fibromialgia. Qué significa, qué no y qué hacer.

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14 de julio de 2026

¿Por qué te derivan a psicología con fibromialgia? Qué significa y qué dicen los estudios

Un ensayo de 2026 con resonancia y una revisión Cochrane: la TCC aporta una mejoría pequeña en fibromialgia. Qué significa una derivación.

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30 de junio de 2026

¿Por qué no me creen con fibromialgia? Lo que dicen los estudios

Dos revisiones de 2025 y 2026 muestran que la incredulidad y la invisibilidad son parte de vivir con fibromialgia. Qué dicen y cómo responder.

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2 de junio de 2026

¿Por qué la fibromialgia da mareos y palpitaciones? Lo que dicen los estudios

Un estudio de 2026 relaciona los mareos y las palpitaciones de la fibromialgia con el sistema nervioso autónomo. Qué sabemos y qué no.

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5 de mayo de 2026

¿Se ve la fibromialgia en una resonancia magnética? Qué dice el estudio de 2026

Una resonancia funcional de 2026 vio diferencias en el cerebro de mujeres con fibromialgia. Qué demuestra, qué no y por qué importa.

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2 de abril de 2026

Fibromialgia y ejercicio: ¿por qué acabo peor? Lo que dicen los estudios

Las revisiones apuntan a que el ejercicio ayuda en fibromialgia, pero no de cualquier manera. Por qué a veces te deja peor y cómo empezar mejor.

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10 de marzo de 2026

¿Es la fibromialgia una enfermedad autoinmune? Lo que dicen los estudios

Un estudio con ratones sugiere que los anticuerpos influyen en el dolor de la fibromialgia. Qué demuestra, qué no y cómo leerlo sin caer en titulares.

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